想要保護眼睛，除了建立正確用眼習慣（使用30-40分鐘後休息10分鐘）外，建議也可以多補充護眼營養素，像是葉黃素、玉米黃素、花青素、omega-3脂肪酸等，讓眼睛內建太陽眼鏡，濾掉讓我們不舒服的強光。