撰文：營養師陳詩婷
★第三十集★
你知道嗎？美國的流行病學發現，幾乎每5人就有1人，一生中至少會憂鬱症發作一次。在台灣，憂鬱症盛行率為8.9％(約是200萬人)，重度憂鬱症患者占5.2％，約125萬人，其中，這個比例以女性占大多數。
現代人的生活步調真的太快了，有時快到喘不過氣來，各種關係、各種腳色、各種壓力，充斥我們每天，於是好多人被情緒操控，陷入負面、憂鬱、自我懷疑、自我批判…的感受裡，而憂鬱、而抑鬱…。
其實，處理揮之不去的情緒是有方法的。如果你正好處在憂鬱的情緒裡，不知道怎麼面對它，又或者你經常陷在某段關係，某個情緒的走不出來。相信與靖妃心理師對談的這集內容，可以幫助到你。
精彩內容有：
1、因成長環境而陷入憂鬱的心理師，如何踏上諮商心理師這個行業？又是如何踏上自我療癒的英雄之旅？
2、面對揮之不去的情緒時，我們應該如何看待？
3、當諮商心理師遇到挫折、遇到焦慮、沮喪、憂鬱等情緒時，會怎麼處理？
4、有哪些具體的方法，可以幫助我們釐清情緒，不被情緒綁架？
