EP35 如何根治便秘？
便秘的痛苦我真的完全能夠體會，當時還是大學生，曾經有好長一段時間無法順利排便，最嚴重的一次，長達快一星期沒有便便，找家醫科報到，拿了軟便劑來吃才順利完成便便這項大事；後來花了好長一段時…
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EP33 失眠怎麼改善？
晚上翻來覆去睡不著？其實失眠不是一種病，最多只是反應身體的失衡。大家有沒有想過，小朋友好像比較沒有睡不著的問題，這與他們每天活動量大、太陽曬得足，不太會陷入糾結的情緒等有很大的關係。
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EP32 更年期女性吃不多還是胖？試試這5飲食原則
「明明每餐都只吃一點點，為什麼還是那麼胖？」鄭太太摸著凸出的肚子埋怨。其實更年期過後的女性，因為缺乏雌激素的保護，加上運動不足，即便吃得不多，體重卻直直上升，尤其是腹部脂肪增多，備受困…
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EP31 腸胃不好可以多喝米湯
最近發現喝米湯對身體真是不錯。起因是一位整復老師推薦的，當時可能因緣不足，沒有下定決心喝，最近不知道哪根筋接到線，忽然想來喝點米湯，喝個一星期就發現，身體給的反饋還真是不錯，舉凡腸胃、…
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EP30 專家說故事｜我陷入很大的憂鬱 但我決定要自己救自己 ft. 陳靖妃諮商心理師
處理揮之不去的情緒是有方法的。如果你正好處在憂鬱的情緒裡，不知道怎麼面對它，又或者你經常陷在某段關係，某個情緒的走不出來。相信與靖妃心理師對談的這集內容，可以幫助到你。
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EP29 「腦霧」好困擾？喝這種咖啡有助打造黃金腦
喝對咖啡，還能幫助血糖、血脂的代謝，對於身材的維護、血糖的控管有極大好處；甚至有研究發現能改善憂鬱、穩定情緒呢。但很可惜的是，絕大多數的人，都沒有喝對咖啡！因為咖啡裡頭，保健作用最重要…
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