閱讀文章 健康生活 焦點文章 常用3C產品,別忘了補充「葉黃素」 陳詩婷 營養師2024 年 12 月 21 日 3C產品可說是現代人不可或缺的工具,不過,眼睛經常盯著手機、電腦螢幕,除了容易會讓眼睛疲勞,導致近視之外,螢幕的有害藍光,還會增加我們白內障跟黃斑部退化的機會喔。 分享
閱讀文章 健康生活 焦點文章 失眠不是只能吃安眠藥!6營養素讓你睡更好 陳詩婷 營養師2024 年 12 月 2 日 根據國健署統計,台灣成年人失眠盛行率達23.5%,慢性失眠占了6.7%。女性慢性失眠多於男性,且隨著年齡增長,失眠問題變得更普遍。失眠發生原因很多,改善的方法也多,推薦可補充6種營養素,有助腦神經放鬆,讓睡眠品質更好。 分享
閱讀文章 健康生活 焦點文章 立冬進補 怎麼補不上火? 陳詩婷 營養師2024 年 11 月 26 日 民以食為天,在歷史悠久的中華文化中,飲食可說是最精深的文化之一,尤其許多台灣的飲食習俗都跟著24節氣有所關聯,譬如清明吃潤餅、端午包粽子等;而在立冬的這天,則有進補的習俗。可是,要怎麼補才不上火? 分享
閱讀文章 健康生活 焦點文章 為什麼孩子長不高? 陳詩婷 營養師2024 年 11 月 20 日 「妳是不是都沒吃飯啊?這麼嬌小要多吃一點啊!」每次只要有家庭聚會,敏敏總是會被親戚這樣說。其實她也很想長高,只是不知道該怎麼做才對。其實,身高雖然會受基因影響,但透過後天的「正確飲食」以及「正確的生活習慣」,我們仍然有機會可以長得更高喔。 分享
閱讀文章 焦點文章 健康生活 香港腳無法斷根?試試這4種自然療法 陳詩婷 營養師2024 年 5 月 22 日 天氣開始潮濕悶熱,香港腳又伺機而動了!香港腳又稱足癬,是一種黴菌感染的皮膚病。黴菌感染的皮膚病都很難斷根,這是因為黴菌的菌絲是長在皮下,等到哪天氣溫溼度等環境有利時,皮膚的症狀就會再次復發。除了塗抹抗黴菌藥物之外,其實古人對付難纏的香港腳,也有一套方法;以下分享治療香港腳的自然療法。 分享